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[ÆíÀÔ¼öÇÐÀÇ Á¤¼ö l ÀÌ·Ð] 2025 °øÇмöÇÐ1

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  • ÇнÀ´Ü°è : ±âº»
  • ¼ö°­±â°£ : 70ÀÏ / °­ÀǼö :27°­
  • ±³Àç : ÷ºÎÆÄÀÏ Á¦°ø

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* °­Á ¹üÀ§
- Chapter 1. 1°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
- Chapter 2. °í°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
- Chapter 3. ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯

* ÁÖÂ÷º° °­ÀÇ ÀÏÁ¤
- Day 1 1°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨ç
- Day 2 1°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨è
- Day 3 1°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨é
- Day 4 °í°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨ç
- Day 5 °í°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨è
- Day 6 °í°è ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä ¨é
- Day 7 ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ ¨ç
- Day 8 ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ ¨è
- Day 9 ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ ¨é
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÷ºÎÆÄÀÏ Á¦°ø

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  • 1°­. [Day1][1±³½Ã] ¹ÌºÐ¹æÁ¤½ÄÀÇ ¼Ò°³ / º¯¼öºÐ¸®Çü
    55
  • 2°­. [Day1][2±³½Ã] µ¿Â÷Çü / ¿ÏÀü¹Ì¹æ ¨ç
    48
  • 3°­. [Day1][3±³½Ã] ¿ÏÀü¹Ì¹æ ¨è
    25
  • 4°­. [Day2][1±³½Ã] ÀûºÐÀÎÀÚ ¨ç
    52
  • 5°­. [Day2][2±³½Ã] ÀûºÐÀÎÀÚ ¨è / 1°è ¼±Çü ¹Ì¹æ ¨ç
    49
  • 6°­. [Day2][3±³½Ã] 1°è ¼±Çü ¹Ì¹æ ¨è
    56
  • 7°­. [Day3][1±³½Ã] º£¸£´©ÀÌ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
    50
  • 8°­. [Day3][2±³½Ã] ¸ðµ¨¸µ ¨ç
    48
  • 9°­. [Day3][3±³½Ã] ¸ðµ¨¸µ ¨è
    52
  • 10°­. [Day4][1±³½Ã] ÀÚÀ² ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
    56
  • 11°­. [Day4][2±³½Ã] »ó¼ö°è¼ö Á¦Â÷ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
    43
  • 12°­. [Day4][3±³½Ã] »ó¼ö°è¼ö Á¦ºñÁ¦Â÷ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½ÄÀÇ Æ¯¼öÇØ
    57
  • 13°­. [Day5][1±³½Ã] »ó¼ö°è¼ö ºñÁ¦Â÷ Ư¼öÇØ ¨è
    49
  • 14°­. [Day5][2±³½Ã] »ó¼ö°è¼ö ºñÁ¦Â÷ Ư¼öÇØ ¨é
    53
  • 15°­. [Day5][3±³½Ã] ÄÚ½Ã-¿ÀÀÏ·¯ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
    44
  • 16°­. [Day6][1±³½Ã] °í°è ÄÚ½Ã-¿ÀÀÏ·¯ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä / ÄÚ½Ã-¿ÀÀÏ·¯ ºñÁ¦Â÷ ¹ÌºÐ¹æÁ¤½Ä
    49
  • 17°­. [Day6][2±³½Ã] ġȯÇü ÄڽÿÀÀÏ·¯ / ·Ð½ºÅ°¾È
    43
  • 18°­. [Day6][3±³½Ã] ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ ¼Ò°³ / ·Ð½ºÅ°¾È / Â÷¼öÃà¼Ò¹ý
    40
  • 19°­. [Day7][1±³½Ã] ġȯ¿¡ÀÇÇÑ ºñ¼±Çü ¹ÌºÐ¹æÁ¤½ÄÀÇ Ç®ÀÌ
    51
  • 20°­. [Day7][2±³½Ã] ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ (±âº»ÇÔ¼ö)
    46
  • 21°­. [Day7][3±³½Ã] ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ (Á¦1 À̵¿Á¤¸®)
    38
  • 22°­. [Day8][1±³½Ã] ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯ÀÇ ¹ÌºÐ°ú ÀûºÐ
    47
  • 23°­. [Day8][2±³½Ã] ÇÕ¼º°ö°ú ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯
    55
  • 24°­. [Day8][3±³½Ã] ´ÜÀ§°è´Ü ÇÔ¼ö
    18
  • 25°­. [Day9][1±³½Ã] ´ÜÀ§°è´ÜÇÔ¼öÀÇ ¶óÇÃ¶ó½º º¯È¯
    56
  • 26°­. [Day9][2±³½Ã] µ¨Å¸ÇÔ¼ö/ÁÖ±âÇÔ¼ö/µµÇÔ¼ö ¶óÇö󽺺¯È¯, ÀûºÐ¹æÁ¤½Ä
    48
  • 27°­. [Day9][3±³½Ã] ÃʱⰪ/ ÃÖÁ¾°ª Á¤¸®, º¯È¯ÀÇ Á¸Àç Á¤¸®
    27
ÃÑ 0°³ÀÇ ¼ö°­ÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.